Когда в семье случилось горе, взрослые часто думают в первую очередь о похоронах, документах и звонках родственникам. Но рядом есть ребенок, который уже чувствует, что произошло что-то страшное. Решить, когда и как сообщить ребенку о смерти, бывает сложнее, чем справиться со всеми остальными делами. Мы расскажем, как пройти этот путь шаг за шагом: от подготовки к разговору до первых месяцев жизни без любимого человека.
До разговора: несколько минут на подготовку
Откладывать разговор надолго нельзя. Дети очень наблюдательны: они видят заплаканные глаза, слышат обрывки телефонных фраз и замечают, что взрослые перестают говорить при их появлении. Рано или поздно ребенок узнает правду, и лучше, если он услышит ее от вас, а не от соседей или одноклассников.
Многие родители откладывают разговор, потому что боятся не справиться со своими собственными слезами. Но избегайте разговоров о случившемся шепотом за закрытой дверью: ребенок все равно почувствует тревогу и начнет придумывать свои объяснения, которые обычно страшнее правды.
Прежде чем начать разговор, ответьте себе на три вопроса:
- Кто будет говорить? Лучше всего, если это человек, который ребенку ближе всех и которому он доверяет.
- Что именно вы скажете о причине смерти? Продумайте одну-две простые фразы.
- Договорились ли вы с другими членами семьи? Объяснения взрослых должны быть одинаковыми, иначе малыш запутается.
Если вы сейчас не в силах говорить спокойно, попросите помощи у кого-то из родных. Ваши слезы не навредят, но ребенку важно, чтобы взрослый мог его обнять и утешить, а не только плакал вместе с ним.
Сам разговор: что сказать в зависимости от возраста
Общее правило для любого возраста — говорить с ребенком честно и открыто, коротко и понятными словами. Выберите тихое место дома, сядьте поближе, возьмите ребенка за руку. Не начинайте этот разговор перед сном или на бегу. После главных слов сделайте паузу и дайте ребенку время осознать услышанное.
Обязательно используйте слово умер. Мягкие выражения вроде «уснул навсегда», «ушел», «улетел на небо» кажутся взрослым бережными, но маленькие дети понимают их буквально. Малыш может начать бояться засыпать или ждать, когда бабушка вернется из путешествия. Ни в коем случае не говорите, что человека «забрали, потому что он был хорошим»: так у ребенка может появиться страх быть хорошим.
Восприятие утраты сильно меняется в зависимости от возраста, поэтому и слова нужны разные.
Дошкольнику
В три-пять лет маленькие дети еще не могут понимать, что смерть необратима. Поэтому объяснить ребенку случившееся нужно через простые телесные понятия: «Дедушка очень сильно болел. Врачи старались его вылечить, но не смогли. Его сердце перестало биться, и он умер. Он больше не дышит, не ест и не чувствует боли. Мы больше не сможем его увидеть, но будем помнить и любить».
Младшему школьнику
Примерно с шести лет дети начинают понимать, что смерть необратима и умерший человек не вернется. Можно рассказать ребенку о смерти чуть подробнее и назвать причину: болезнь, несчастный случай, старость. Если папа умер внезапно, объясните, что произошло, без пугающих подробностей. Ребенку важно знать и то, что будет дальше: кто будет забирать его из школы, где он будет жить, что в его жизни останется прежним.
Подростку
Подростки воспринимают смерть почти как взрослые. С ними важно быть честным, говорить на равных и не скрывать подробностей, если они о них спрашивают. Дайте понять, что любые чувства нормальны и семья всегда поддержит, даже если подросток сейчас хочет побыть один.
Первые часы после разговора
Реакция ребенка может оказаться неожиданной. Одни дети плачут, другие молчат, третьи спокойно кивают и уходят играть. Известие о смерти может вызвать и вспышку гнева. Дети могут испытывать злость, страх, растерянность одновременно. Все это нормально: детская психика бережет себя и проживает горе частями.
Не оставляйте ребенка одного в ближайшие часы. Будьте готовы к тому, что ребенок будет возвращаться к одним и тем же темам. Позвольте ему задавать вопросы в любой момент и отвечайте честно, даже если вопрос повторяется много раз. Чаще всего вопросы ребенка звучат так:
- Что такое смерть? Объясните, что когда человек умирает, его тело перестает работать и ожить больше не может.
- Вы с папой тоже умрут? Скажите, что люди умирают обычно в глубокой старости, а вы собираетесь жить долго и заботиться о нем.
- Это из-за меня? Ребенок должен услышать, что ни его слова, ни поступки, ни мысли не могли стать причиной смерти.
Этот вопрос особенно важен. Чувство вины часто возникает у детей, если незадолго до утраты они шалили или ссорились с умершим. Очень важно сказать это самим, даже когда ребенок молчит. Если человек умер от болезни, добавьте прямо: никто не виноват.
Дни перед похоронами
Брать ли ребенка с собой на похороны, каждая семья решает самостоятельно. Многие психологи считают, что детей старше шести лет можно взять на прощание, если они сами этого хотят. Возможность попрощаться с умершим помогает осознать потерю и почувствовать себя частью семьи, которая горюет вместе.
Чтобы ребенок не испугался, заранее расскажите, что будет происходить:
- Где пройдет прощание и сколько времени оно займет.
- Что он увидит: цветы, много знакомых и незнакомых людей.
- Что взрослые будут плакать, и это нормально.
- Что рядом все время будет кто-то из родных, к кому можно подойти.
- Что уйти можно в любой момент, если станет тяжело.
Если ребенок не хочет идти, не настаивайте. Он может нарисовать рисунок, написать письмо, выбрать цветок, который взрослые положат на могилу. Это тоже способ сказать «прощай».
Первые недели: как помочь ребенку пережить утрату
После смерти близкого человека привычный мир ребенка рушится, и ему нужно снова почувствовать опору. В первые недели многие дети могут начать чаще плакать, раздражаться, плохо спать, бояться темноты и одиночества. Иногда ребенок может начать вести себя как младший: проситься на руки, сосать палец. Ругать за это не стоит.
Чтобы ребенок мог чувствовать себя в безопасности, старайтесь:
- сохранять режим дня, прогулки, кружки и любимые игры;
- не прятать свои эмоции: ребенку нужно видеть, что грустить нормально;
- принимать любые чувства ребенка и помогать их называть: «Ты злишься?», «Тебе страшно?», «Ты скучаешь?»;
- вспоминать ушедшего, рассматривать фотографии и рассказывать добрые истории;
- предупредить воспитателей и учителей, чтобы они бережно отнеслись к ребенку.
Дайте ребенку время горевать по-своему. Сегодня он плачет, завтра смеется и играет. Это не значит, что ему все равно.
Месяцы спустя: когда нужен специалист
Переживание утраты близкого у детей может длиться долго, а реакция иногда проявляется лишь спустя несколько недель или месяцев. Обычно при поддержке родителей ребенок постепенно справляется. Но есть признаки, при которых стоит обратиться за психологической помощью:
- ребенок долго избегает общения с другими людьми и отказывается от любимых занятий;
- резко падает успеваемость в школе;
- сохраняется постоянный страх за жизнь родителей;
- появляется агрессия к себе или окружающим;
- ребенок говорит о желании умереть или уйти к умершему.
Особенно если умер близкий, к которому ребенок был очень привязан, например кто-то из родителей, поддержка специалиста может быть нужна и самим взрослым. Психолог подскажет, как говорить с ребенком о потере и что сделать, чтобы помочь ему и при этом справляться со своим горем.
Разговоры о смерти без повода
Ребенку проще пережить смерть родного человека, если тема смерти не была в доме запретной. Поводом для разговора с детьми может стать погибшая птица, засохший цветок, сюжет книги или мультфильма. Разговоры о смерти помогают понять, что смерть — часть жизни, и не бояться сложных вопросов. Не уходите от ответа на вопросы ребенка о том, что такое смерть: такие разговоры о смерти показывают ему устройство жизни и смерти спокойно и без страха.
Подход нужен в зависимости от возраста ребенка и его характера: каждого ребенка волнует свое. Но спокойные и честные разговоры о смерти дают главное — ощущение, что ваша семья готова говорить обо всем.
Мы поможем вам в трудные дни
Когда взрослые заняты организацией прощания, у них не остается сил на детей. Мы готовы взять на себя хлопоты, связанные с похоронами и документами, чтобы вы могли быть рядом с ребенком. Если вы не знаете, как подготовить его к церемонии и стоит ли это сделать, мы подскажем. Помните: ребенку не нужны идеальные слова. Ему нужны правда, ваша любовь и уверенность, что он не один и жизнь продолжается.
